Dynaaminen hathajooga äijille
Aika
18.09.2024 - 27.03.2025
kouluttaja
Kimmo Niikkonen
Paikkatieto
Kirkkokedon koulu, liikuntasali
Harjoitus etenee lempeästä aloituksesta dynaamiseen asentoharjoitukseen palauttavia rentoutuksia unohtamatta.
Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu.
Harjoitukset venyttävät ja notkeuttavat lihaksia ja nivelsiteitä, pitävät selän ja nivelet joustavina, edistävät verenkiertoa ja ruoansulatusta sekä auttavat oikean hengitystekniikan löytymisessä.
Sopii sekä hieman voimakkaampaa harjoitusta kaipaaville aloittelijoille että pidempään jooganneille.
Päivä ja kellonaika
ke klo 19:00-20:30
Hinta
Kurssimaksu 104 €