Dynaaminen hathajooga äijille

Harjoitus etenee lempeästä aloituksesta dynaamiseen asentoharjoitukseen palauttavia rentoutuksia unohtamatta. 

Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu. 

Harjoitukset venyttävät ja notkeuttavat lihaksia ja nivelsiteitä, pitävät selän ja nivelet joustavina, edistävät verenkiertoa ja ruoansulatusta sekä auttavat oikean hengitystekniikan löytymisessä. 

Sopii sekä hieman voimakkaampaa harjoitusta kaipaaville aloittelijoille että pidempään jooganneille.