Asahi, opintopistekurssi

Valitettavasti vähäisen osallistujamäärän vuoksi joudumme perumaan kurssin.

Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kehittää tasapainoa ja muistia, poistaa stressiä ja opettaa rentoutumaan.

Asahia harjoitellaan seisten vahvistaen koko kehoa. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia.

Asahissa ei tarvitse hikoilla.

Asahin terveysvaikutukset perustellaan tutkitulla tiedolla liikunnan vaikutuksista terveyteen. 

Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita. Sopii, sekä aloittelijoille, että Asahia aikaisemmin harjoittaneille.

Kurssilta on mahdollista saada suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty – hylätty -asteikolla. Arviointi tapahtuu jatkuvana kurssin aikana.

Tavoitteet

• Osaa Asahin perusliikesarjat.
  
  
• Tunnistaa Asahin suomalaisena terveysliikuntana, joka perustuu tutkittuun tietoon.

Arviointikriteerit

• Opiskelija osaa tehdä Asahin perusliikesarjat.
• 
  
• Opiskelija tunnistaa, mitä Asahin periaatteilla halutaan saada aikaan terveydellisesti ja ottaa Asahin osaksi arkiliikuntaansa.

Lisätietoja

Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voit mummon kutomiin villasukkiin tai pehmeäpohjaisiin tossuihin.

Asahin tavoitteena on saada ihmiset liikkumaan. Liikkumattomuus on kansantaloudellinen ongelma.
Asahi tuo hyvinvointia ja edistää terveyttä, poistaa stressiä, kokoaa ihmiset yhteen, sekä antaa työkaluja terveyteen ja kykyä toimia arjessa.
Asahilla halutaan antaa harjoittelijalle työkaluja omaehtoiseen harjoitteluun sekä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin.

Päivä ja kellonaika

to klo 16:15-17:00

Hinta

Kurssimaksu 82 €