Lempeää joogaa

Kurssi on suunnattu joogan perusasiat osaavalle, mutta sopii kaikille aikuisille. 

Jokainen kurssilainen työskentelee itsensä kanssa omista lähtökohdistaan. 

Kurssilla tehdään Suomen Joogaliiton soveltaman hathajoogan mukaisia kokonaisvaltaisia asanaharjoituksia, opetellaan olemaan läsnä kehossa sekä rentoutumaan ja meditoimaan. 

Asanat ja liikesarjat tehdään oman, luonnollisen hengityksen rytmissä.

Lisätietoja

Joogamatto, mukavat joustavat vaatteet sekä lämmin huopa tai vaate rentoutumisen ajaksi.