Aamun kehonhuolto

Miten ihanaa onkaan aloittaa aamu lempeällä liikkeellä! Jokainen keho tarvitsee huoltoa. Aamun kehonhuolto-tunnilla yhdistellään erilaisia kehonhuoltomenetelmiä kuten joogan ja pilateksen tyyppistä harjoittelua, tanssijoiden kehonhuoltotekniikoita ja hyödynnetään ohjaajan fysioterapeuttista osaamista esimerkiksi hengityksestä ja faskioista (eli lihaskalvorakenteista). Kyseessä on kehoa huoltava sekä lantionpohjaa ja keskivartaloa vahvistava treeni. Treeni sopii kaikille, millaiseen elämäntilanteeseen vain. Treeni on lempeä ja kehoa palauttava, mutta samalla tehokas.

Lisätietoja

Tarvitset tunneille mukaan joustavat vaatteet, juomapullon, jumppamaton ja tarvittaessa lisättävää villasukkaa, lämmintä vaatetta tai vilttiä ylle. Jumppaamme avojaloin.