Lihaskunto- ja tasapainojumppa senioreille

Valitettavasti vähäisen osallistujamäärän vuoksi joudumme perumaan kurssin.

Kurssi sopii senioriksi itsensä tunnistaville, jotka haluavat pitää itsensä hyvässä kunnossa nyt ja jatkossakin.
Kuntosaliympäristössä vahvistetaan kehon lihaksia ja harjoitellaan tasapainoa monipuolisesti eri välineiden avulla.
Fysioterapeutin ohjaamassa ryhmässä on mahdollista soveltaa harjoittelua kullekin osallistujalle sopivaksi.

Ei haittaa, vaikka et olisi aiemmin käynyt kuntosalilla.
Paljon kuntosalilla harjoitteleville kurssilta löytyy varmasti uusia liikkeitä.

Teemme kurssilla kiertoharjoittelua, joten jokainen tekee aina oman kunnon mukaan itselleen sopivan harjoituksen.

Tavoitteet

Tavoitteena on tasapainon ja lihasvoiman kehittyminen, tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäiseminen ja kaatumisten ennaltaehkäiseminen.

Lisätietoja

Tarvitset mukaan joustavat vaatteet, sisäkengät tai tossut sekä juomapullon ja tarvittaessa hikipyyhkeen.

Päivä ja kellonaika

to klo 14:00-15:00

Hinta

Kurssimaksu 104 €