Restoratiivinen jooga -etäkurssi (opintopistekurssi)

Restoratiivinen jooga on hyvin rauhallinen ja passiivinen harjoitusmuoto. 

Asennot tuetaan tyynyillä ja muilla apuvälineillä joihin kurssin alussa ohjeistetaan. 

Tunti soveltuu kaikille. 

Tunnilla laskeudutaan opettajan ohjauksella oman kehon ja hengityksen äärelle passiivisten restoratiivisten jooga-asentojen avulla. 

Tuetut jooga-asennot rauhoittavat hermostoa ja tuudittavat iltaan ja yöunille. 

Lisätietoja

Ilmoittautumiset suoraan Posion kansalaisopistolle:

https://uusi.opistopalvelut.fi/posio/fi/course/3787

Päivä ja kellonaika

ma klo 18:05-19:05